30 правил гармоничной жизни.

30 правил гармоничной жизни.

30 правил гармоничной жизни

Итак, 30 правил гармоничной жизни , которые изменят всю вашу жизнь.

1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Научитесь радоваться каждому восходу солнца.
2. Спите не менее 6-7 часов. Этого времени вполне достаточно, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить иммунитет.
3. Пейте чистую воду. Если рядом нет родника или какого-нибудь чистого источника, то перед кипячением обязательно дайте воде настояться на шунгите.
4. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также для повышения тонуса организма — принимайте контрастный душ.
5. Не бойтесь ставить большие цели. Помните, что Вселенная обязательно поможет вам.

6. Научитесь прощать. Не держите на людей зла. Отпустите все свои прошлые проблемы. Проблемы в жизни нужно рассматривать как трамплины, которые делают вас мудрее и сильнее.
7. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
8. Избегайте пессимистов и «негативистов». Окружите себя успешными, позитивными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут способствовать вашей реализации.
9. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Если вас часто посещают сомнения, то скажите про себя три раза: «Забудь обо всём и иди к своей цели!»
10. Занимайтесь спортом. Начните посещать тренажёрный зал или устраивайте домашние тренировки. Совершенствуйте своё тело.

11. Если работа не приносит вам никакого удовлетворения и уж тем более не приближает вас к цели, то немедленно бросайте её.
12. Следите за своими мыслями. Думайте всегда в позитивном ключе.
13. Найдите для себя наставника в той области, в которой вы хотите «максимально вырасти». Так ваш путь к заветным целям станет намного короче.
14. Старайтесь хотя бы раз в день находится наедине с собой. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он всегда подскажет верное направление.
15. Научитесь медитации. Занятия медитацией успокаивают нервную систему и предотвращают стресс.

16. Отдавайте на благотворительность столько денег, сколько можете.
17. Запомните, что самые важные дела нельзя откладывать на потом. Делайте их всегда в первую очередь.
18.Помните,что даже маленькие ежедневные улучшения, в будущем обязательно приведут к масштабному успеху.
19. Первым проявляйте доброжелательность к людям. Только сильный и успешный человек никогда не боится сделать первый шаг.
20. Принимайте ваших друзей и близких такими, какие они есть. Не пытайтесь кого-то изменить, у каждого человека свой уникальный жизненный путь.

21. Относитесь спокойно к критике. Помните, что мир многообразен и в нём всегда есть как несогласные с вами люди, так и те, кто будет постоянно вас поддерживать.
22. Мотивация всегда исходит изнутри. Если мотивация отсутствует, то на это могут быть лишь две причины. Первая — это нелюбимое дело, а вторая — низкий уровень энергетики.
23. Проводите как можно меньше времени в социальных сетях. Живое общение приносит куда больше положительных эмоций.
24. Помните, что некоторые «слова могут убить», поэтому следите за тем, что вы говорите. Если вы не можете сказать что-то хорошее человеку, то лучше промолчать.

25. Избегайте сплетен и осуждений других людей. Будьте мудрым человеком.
26. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, как они шли к успеху и что им в этом помогало.
27. Держите свой дом в чистоте и порядке. Перед сном обязательно проветривайте комнату.
28. Соблюдайте баланс между духовным и материальным. Не отдавайте предпочтение одному, забывая о другом. Развивайте все сегменты своей жизни, начиная от здоровья и заканчивая финансовым благополучием.
29. Занимайтесь творчеством или найдите для себя хобби, которое будет вам приносить удовольствие.
30. Дарите любовь и радость окружающим и они обязательно ответят вам взаимностью.

30 правил гармоничной жизни  помогут вам жить в гармонии с окружающим миром .

Желаем вам удачи и счастья!

По материалам http://www.garmoniazhizni.com/

Медитация – это свобода!

Медитация – это свобода!

медитацияСлово «медитация» появилось в русском языке в последние десятилетия, если не считать небольшой слой людей, читавших труды восточных философов и Е.Блаватской, а также практикующих йогу.

Когда я «наработала» высокий уровень стресса, вокруг появилось много советчиков: «Вам нужно медитировать!». Мне рассказывали разные способы дыхания, положений тела, обстановки вокруг. И никто из нескольких десятков человек «практикующих» не смог ясно ответить на мой простой вопрос: «Что такое медитация? Какого состояния мне нужно достичь?».

Зная свою особенность, что могу получить и сделать все, если буду знать КАК, я стала искать ответ в книгах восточных гуру. Наиболее простым и понятным оказалось объяснение ОШО, он не просто философ, а человек, переложивший мировоззрение Востока на язык, понятный Западу.

Медитация – это измененное состояние сознания, при котором понижается частота работы мозга, останавливается мысленный диалог, чувства и эмоции, и ты можешь общаться со своим внутренним миром, со своим высшим Я, «точкой внутри циклона».

В медитации мы познаем свой истинный выбор, свое предназначение, свое Божественное расписание.

Позже, обучаясь ThetaHealing, я узнала, что в медитации мы можем разговаривать с клетками своего тела и клетками других людей, мы слышим голос своей интуиции, через которую с нами разговаривает Создатель.

Человек разумный познал опыт медитации с того момента, как осознал Бога. Когда древний человек обращался с просьбой к богам, он входил в исступленное состояние, и ничто не могло его отвлечь от этого диалога. С появлением религии как социального института высшие служители культа веками убеждали людей, что разговор с Богом доступен только избранным. И значительное большинство поверило в то, что для общения с Создателем им нужен посредник в виде священнослужителя. И никто не сомневался и не задумывался о том, что и священник, и любой прихожанин любого храма, мечети, синагоги, темпла, читая молитву, находится в тета-ритмах мозга, и напрямую, непосредственно общается с Богом.

В культурной традиции Востока человек проводит несколько часов, чтобы войти в медитативное состояние и общаться со своим высшим Я, находить истоки своих разрушительных эмоций, деструктивных мыслей.

На Западе в 20 в. появились исследователи, научившие нас достигать медитативного состояния в считанные минуты. Первым был Хозе Сильва, научно доказавший возможность осознанно перейти к альфа-ритмам мозга (состояние сна) и производить любые изменения в своей жизни.

В середине 90-х годов Вианна Стайбл показала способ сознательно перевести мозг в тета-ритм, глубокое медитативное состояние, с сохранением осознанности и наблюдением за мгновенными изменениями в теле, в душе, во всех направлениях жизни. Способ, предложенный Вианной Стайбл — «Дорожная карта к Богу»,- изучаемый на тренингах и описанный в ее книгах, позволяет любому человеку, без всяких исключений, легко овладеть искусством медитации.

Как нам служит медитация?

Медитативное состояние позволяет нам посмотреть на себя со стороны, разделить свое истинное Я и то, что в нашу личность привнесено генетической памятью, коллективным сознанием, окружением.

В медитации мы можем проследить, чем вызваны разрушающие эмоции, деструктивные мысли, какие энергии нарушают наши границы и гармонию

Принимая и признавая этот опыт, мы отпускаем его, и становимся свободнее.

Это и есть главная цель и смысл медитации – слой за слоем очистить свое подлинное Я от страхов, обид, сожалений, ненависти, постигнуть свой подлинный выбор, свое подлинное предназначение.

В этом процессе повышаются наши вибрации, наше тело, каждая его клеточка освобождается от токсинов сознания, исцеляются так называемые психосоматические заболевания. Мы получаем больше энергии на созидательную деятельность, и становимся еще более свободными в своих мечтах и целях.

Уникальный опыт нам дает тета медитация. Тысячи людей испытали возможность, без предварительного обучения, войти в глубокое медитативное состояние и мгновенно изменить свою реальность. В тета медитации Вы наполняетесь изначальной энергией создания – безусловной любовью, эта энергия целительна и гармонична.

Изо дня в день, за несколько минут, медитация делает Ваше тело более совершенным и здоровым, мысли более ясными, чувства и эмоции – сбалансированными. Ваши новые вибрации гармонизируют пространство, поразительно преображаются отношения с окружением.